1. Заниматься спортом босиком. Не рекомендуется заниматься как в кроссовках с тонкой подошвой, так и в носках или босиком. Это увеличивает нагрузку на позвоночник. Если к тому же у вас есть проблемы с сосудами — опасно в двойне.

2. Использовать антиперспирант. Всем известно, что во время тренировки человек сильно потеет, так как организм избавляется от шлаков. А действие антиперспиранта этому препятствует.

3. Тренироваться, в чем попало. Тренировка не должна проходить в старой футболке или же в шортах, в каких вы посещали урок физкультуры в школьные годы. Так же не надевайте на тренировку спортивный костюм и натурального хлопка: такая т ... Читати далі »